Retreats

Sanfte Asanas (Körperübungen) aus dem Hatha-Yoga, entspannende Pranayamas (Atemübungen) zur Stärkung unseres Nervensystems,

Meditationen und Übungen aus dem Energetic Healing um Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte anzukurberln.

Inhalt:  3 geführte Yogaeinheiten, 2 Mantra und Energetic Healing-Einheiten und eine gemeinsame Wanderung.

Ablauf

Freitag: 17:00- 18:30 sanfte Yogaeinheit zum Ankommen

20:30-21:30 Energetic Healing und Mantras

Samstag: 7:30- 9:00 Yogaeinheit speziell mit Übungen für Schulter und Nacken

ca. 11:30 Wanderung von 2-2,5 Stunden im Mariazellerland

20:30- 21:30 Energetic Healing und Mantras

Sonntag: 7:30-9:00 Yogaeinheit ganzheitlich

Retreat-Beitrag: Euro 180,-

Unterkunft: Hotel R&R Residenzen Mitterbach

incl. reichhaltigem Frühstück und 3-Gang Wahlmenü abends

Einzelzimmer/Frühstück Euro 109,- /Nacht, HP-Zuschlag Euro 21,-

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